こんなもんなんです、、、

トライアスロンブログの筈が、いつの間にやらダイエットブログに変身してました、、、

さて、先日はセンセーショナルな新記録ラッシュを発表させてもらいましたが、実体はこんなものです。

食事は、、、一応気をつけてますが乱れがちです。

今日の昼なんか、、、

三ヶ月ぶりに乱れてます(ｰ ｰ;)

一応、ランニングは続けてますよ。

泳ぎがチョットイマイチかな？

またBIKEも全然。

そろそろ福島にむけて何かしなくちゃ！！！

7月21日体重、体脂肪更新！！

正直、この暑い中、サーフィン後の昼過ぎに皇居10km。

その後、十分な給水はしたもののやはりこの結果は怪しいとは思います(^^;;

しかし、「結果は結果」として次なる高みを目指す励みとして掲載させてもらいます。

まず更新した新最低体重！！　なんと７６．４ｋｇ！！！

７５ｋｇ切りも夢じゃない！！

そして体脂肪。。。

これまたいきなり１６．３％

こっちも体脂肪１５％切りも夢じゃない！！

体年齢は流石に三十代にはなかなか。。。最も三十代でもこの体重は無かったような・・・

BMIはこんな感じ。

代謝はこの体重にしてはまあまあかな？？

内蔵脂肪も新記録！！

ある意味ここが一番落ちてるかも？？

らーめんやめたから？？

7月18日 体重更新！！

台湾で少し体重増加しました。

そして、台湾でちょっと右足裏を怪我してしまい本日迄5日間走れませんでした。

すっかり良くなった今朝、朝一雨で断念しかけたけど暫くしたらあがったので久々に走りました。

かなり蒸し暑く、汗も凄かったので、体重に関しては瞬間風速かもしれませんが、、、新記録！！

一挙に77キロを割り込みました。

体脂肪は、、、これは克つて見た数字。

体年齢も新記録！！

次は、目指せ！30台！！

代謝は更に下がってます。

そして内臓脂肪は？？

これも今迄どおり。

さて、まだまだがんばりますよ！！

台湾帰国後、、、

帰国後、恐る恐る体重計に、、、

しょうがないよね。あんだけ飲み食い三昧だったのだから、、、(ｰ ｰ;)

逆に言えばこれぐらいで済んだ？？

途中一日走ったのだけどね。。。

予定外だったのは、あちらで足を怪我してしまった。。。

今日から頑張ります！！

台湾トリップ前、、、

今晩から台湾トリップ。

またまた暴飲暴食が予想されるので出発前の今の現状記録をば、、、

さて、帰国後どうなってるのでしょうかね？(^^;;

7月9日火曜日 体重更新！！

朝一から軽い筋トレ。

腹筋、腕立て中心に。

その後、朝から猛暑の中朝ラン。

暑くて心拍上がりっ放し！！

10kmでなんと1000kカロリー消費

さて、その後は？

体重は新記録更新！！

早く次の次元に！！

体脂肪。

体前日比で少し落ちました。

年齢変わらず

代謝は更に？？

そして内臓脂肪変わらず

まだまだ行けますね(^^;;

内臓脂肪更新！？

さて、暑いけど月曜日から走りました。8km走って750kカロリー消費後、、、

体重はなかなか落ちてきました。

週末それなりに食ったりしたので不安はあったけど、、、

体脂肪は逆に増加？？

年齢変わらず。

代謝更に低下、、、

そして、、、内臓脂肪新記録！！

 

がんばります！、