９月２１日（火） スランプ？

さて、昨日のロングライドの疲れ等は特に感じないのだが、昨日落車した際に強打したケツがリアルに痛い・・・


さて、こんなケツでは走ることができないのでとりあえず泳ぐことに・・・が、地元のプールは定休日。。なので、家帰ってから電車で千駄ヶ谷プールへ。。。

ちょっと混んでるけどなんとかなるでしょう！って感じでスタート。

泳ぎ始めは既に九時過ぎ。

なんか調子がイマイチ。でもこんなことはよくある。暫く泳いでると調子が出てくることがほとんど。。しかし、今日は一向に楽にならない・・・

結局、途切れ途切れでなんとか１．５ｋ泳いだが、全然ダメダメ。。。。。

やはり昨日の疲労が残ってるのだろうか？

マジで凹む今日この頃。

７月３１日（土） swim（４５回目）

サーフィン帰り、ダッシュでプールへ。。辞めとこうかと思ったけど、「週末空いてるからなぁ・・・」というワンパターンの展開で行くことに。。

で、行ってみると・・・

「Oh！５コース人ゼロじゃん！！↑」突如テンションあがりまくり。。（笑

久々のｓｗｉｍ。なんか動きもギコチなく調子イマイチ。。

「まあ、行けるとこまで行きますか！！」ってな感じで気ままに泳ぐ。

なんか途中で調子もあがってきてストローク数も段々減ってきて良い感じ。♡（笑


途中で「とりあえずスプリント７５０行こう！」という目標もあっさりクリア。

結局１ｋ完璧に泳ぎきりました。体力的に１．５ｋはまだキツイかな？？


その後、プルブイ４００。〆にフォームを意識しながら５０で終了。

なかなか調子あがってきたか？？ｓｗｉｍ？？

１６日 早朝SWIM（４０回目）

久々に浜町公園のプールに。。。

朝の一時間ｓｗｉｍに挑戦。。

しかし、疲れからか？（前回、微妙に力んでたのは後半気が付きましたが・・・）
左の肩に違和感有り。。。。

「泳いでたら治るんじゃない？」なんてデタラメな診断で泳いだが、段々痛くなってきた・・・

とりあえず、１ｋ泳いだが痛みが引かないので、ビート板持ってキックの練習中心に。。

キック０．５ｋやって終了。

こんな時、無理にやっちゃダメだったかもね・・・・フォームすらおかしくしてしまいそうだった・・・

２日 ｓｗｉｍ（３５）

そして金曜も朝ｓｗｉｍ。。春のキャンプから始まったトレーニングも気がつけば今回で３５回。。。

「９月のデビューまでに５０回行ければ・・・」なんて思ってたけど、このペースなら間違いなくクリアできそうだ。。。

そして、今回はちょっと特別だ。。元々HGさんやOTKさん等の同士は居るものの、最も身近な存在のスズが「僕もやってみようかな？」なんて言い出し、さらに泳ぎに行ったら「７５０楽勝です」って感じだったので、ちょっと気持ちプッシュされることに・・・


プールも空いているので「自分のペースで省エネｓｗｉｍ」を目指す。。

２５０×１。１５０×３。１００×３。プルブイ１００　キック１００　シメに１００、更にフォームチェックで５０×２。。都合１４００ｍ

やはり気持ちプッシュされました。スズ、ありがとう！！！

７月１日（木）ｓｗｉｍ（３４）

ついに木曜突入。。予定している横須賀まではあと二月・・・果たして・・・

さて、嫁と娘が実家に帰った為、今日は久々に朝ｓｗｉｍ。

久々に浜町のプールに。。。

久々の浜町のプールは水深が浅くてビックリ・・・こんなだったっけ・・・

とりあえず、様子を見ながら最初に２００。。。意外と調子良いかも？？

その後、１００×８。プルブイ１００にキック１００。

〆にフォームを気にして５０


一時間券なので、これでシャワー浴びてギリ終了。。

朝は気持ち良いかも？？

29日（火）SWIM（３３）

火曜日。この日は１１Gから日本代表運命の決勝トーナメント、パラグアイ戦！！

「こりゃプールはガラガラでしょ！！」なんて考えてるあなたは素人！

そうなんです。実際行ってみると「結構な人」。

ここに来る人はきっと「自分事でない代表のサッカーより、自分のトレーニング」なんだと思います。分かる人にはわかる感じかな？？


で、そんな「そこそこの混雑」の中、１００×１４。その後２５泳いで終了。。都合１４２５ｍ！！

ちょっとコツを掴んだかな？？

頑張らなきゃ！！

２６日土曜日（３１回） ｓｗｉｍ

今週は波もイマイチっぽい。。。

夕方から食事会等の用事もあるので、海は日曜にして、とりあえず、自宅でウダウダした後にプールへ。。。

実際あまり調子はあがらなかったが、、、

１００×１０
プルブイ２５０　キック２５０
〆に２５０

合計で１７５０ｍ

まあ、距離は泳いだかな？？

さて、明日もトレーニングしなきゃ！！

２４日 ｓｗｉｍ（３０）

この日はW杯の大一番。「日本×デンマーク戦」が深夜にある。。。

ので、「プール空いてるんちゃう？？」なんて思ったけど、、、、

スクールやらなんやらのせいで「フリー１コースのみ」のせいもあり、激混み状態。がっかり。

なので、思うように泳げない。最初いきなり連打RUNのせいか脹脛に吊りそうな「違和感」を感じる。全てのコンディションが最悪だ！！

それでもなんとか５０×２０泳ぎ切り、ノルマの１０００ｍは達成。

終わってみると、足の調子は程良い「クールダウン」になったのだろうか？？良く前より調子良い感じ。。。

泳ぎも大事だが、走りも大分鈍ってるのを感じる。。。もっと走らなきゃ。。。

とりあえず、さっさと帰って１０時に寝て無事３時半からのサッカー全開で観ました。。

代表は結局は自分事じゃないから、俺は俺のことをがんばんなきゃ！！人の応援に自分の大事な時間を使いすぎないように気をつけなきゃ！！（笑

１７（木） ｓｗｉｍ（２７回目）

皇居Run今週も急遽中止。。。。

じゃ！久々泳ぎますか？と。

前日の飲みが祟って凄い具合悪し・・・しかし頑張って行くことに。。。但し、W杯があるからノルマ分だけでもね。。
いや、この体調だ。。。１００ｍだけでも水の感覚を感じるだけでも・・・そんな気分でプールに行く。

「今日は韓国×アルゼンチンのビッグカードがあるからガラガラかな？」なんて行ったプールの激混みぶりにビックリ・・・・

恐る恐る混んでるコースに入って泳ぐ・・・

「あれっ別に普通にイケるじゃん！！」

気分良く１００泳ぐ。。

その後、４００泳いで「なんとか５００まで」と思ったが届かず・・・

４５０で休憩。


休憩後、３００迄はまあまあだったが、その後きつくなってきた。５０ｍでも精一杯。

なんとか５０×５泳いでさっさと終了。


頑張んなきゃ・・マジでやばいって・・・

１４日（月）ｓｗｉｍ （２６回目）

不調の昨日。。今週色々用事があってなかなかトレーニングしづらい。。。

なので、「行けるときに行っとけ！」の精神で行くことに。。


ところが・・更に不調。。マジで不調。

１００×４。でも満足に１００泳げない。

その後５０×１１。これでプール時間切れ。。。

結局「ノルマ１０００」を守れず９５０で終了。。。

結構トラウマです・・・・ｓｗｉｍ苦手意識がムクムクと・・・・（涙

６月１０日（木） ｓｗｉｍ（２３回）

この日は、夜開催予定だった「皇居Run」が中止に。。。

「そんなこともあるかと・・・」思って持ってきたｓｗｉｍ道具があるんですよ・・・（微笑

夜、なんとか会社を抜けてプールへ。。。

「ちょっと慣れたかな？？」

なんて思いつつ１００×７

ここで休憩。

１００×３その後プルブイ２００、キック２００。

〆に１００。

久々に１５００泳ぎきりました。。。少し慣れた気はしますが、以前として「目処が立っていない」ことに変わりはありません。。。。より、地道に頑張るしかありません。。。

因みに、BIKEってのは「全然やってない」訳じゃありません、、

日々、通勤で乗ってるんですよ！！

６月８日（火） ｓｗｉｍ（２２回目）

久々の朝swim＠浜町公園。

なんと、リーズナブルな「一時間２５０円」という設定が・・・

「ギリだな・・・」と、思いつつ、これにチャレンジ。

プールにいくとそこそこの混雑。往復コースは何処も３人〜４人ぐらいの感じ。

一番「ゆったりしたコース」を選んで入る。

最初の１００。ビックリだ！！かなり楽だった！！「ああ、こんな感じなのかな！？皆！？」と、感激に浸るもそれ以降はやはりいつもの地獄。。。

１００×１０に５０ｍで休憩突入。

その後、

プルブイ１５０、キック１５０に〆５０。。。
ここで時間切れです。。

なんとかギリだったよ・・・一時間。。。

もっと楽になりたいよ！！！！

６月１日 （火）

忙しくて、（気持ちの余裕が無くなってしまい）全く更新していませんでした。。

１日の夜ｓｗｉｍ。土日はFFJだったので、久しぶりのｓｗｉｍ。

静波では肩も痛くなったりして「ひょっとして四十肩？」なんて不安になったりしたが・・・

おそるおそる泳ぐ。

１００×５、５０×１で休憩時間。

明けてその後
１００×２、その後５０×５

まあ、そこそこのコンディションでした。。。

まだ遠いけど・・・

５月２８日（金） ｓｗｉｍ （１９回目）

土日は静岡にTrip。。
まず泳ぐことは無いだろうと思い、ゴルフ帰りの疲れを推してｓｗｉｍ。

まず１００×５。そして５０×１０。。で１０００ｍ。

その後久々にプルブイ２００。そしてキックに入ったら。。。いつもつりそうになる右脹脛ではなく、左をつった・・・・・

プール内で色々やってみたが、ダメ。すぐつる。。。。コース脇からあがって終了。

疲れてんだな・・・・