７月４日 ひょっとして・・・・ ｓｗｉｍ（３６）

さて、日曜日。

昨日土曜は久々に良い波に恵まれて楽しむことができた。ので、一瞬「海に行こうかな？」なんて思ったけど、W杯みたりツール・ド・フランスみたりで、早起きが不可能。。

ゆっくり起きて日曜恒例のトレーニングに打ち込むことに。。。


まずはプール。入ってみるとガラ空き！！これだけでもなんかやる気満々（笑

今日のテーマは「ストロークの回数を抑えた省エネ泳法で長時間泳げないか？」を、テーマに。

いきなり２５０ｍ。まあまあか？その後、１５０×３、そして１００×３ですぐに１K。

勢いでプルブイ２５０。キックが２５０。

ここで、〆に。。「なんか行けるとこまで・・」って感じで省エネ泳法の真価を問う！！！


「あれっなんかいつもよりするする泳げるかも？？」気がつくとK点になっていた２５０も超えてどんどんするすると・・・

「なんかランニングハイみたい・・・」なんて思いつつ「ここらで辞めとくか」という感じで５００ｍで敢えて辞めました。

いやぁ、ちょっとブレークスルーしたかも？？次のｓｗｉｍが楽しみだ！！

その後、皇居でBIKE１０ｋｍ強、その後RUN！！

二周のつもりで走ったけど、あまりの暑さとキツさに１周がやっと。。きつかったよ・・・

この日に消費した大塚商品群。。。。「なんかサポートしていただいても良いぐらいの消費量なんですが・・・（笑」

さて、ようやく光明がみえたかもしれないｓｗｉｍ！！がんばるぞ！！！

６月６日（日） 全部？！

日曜日。今週は大井？？と、思いつつ連絡が無かったので、無しに・・・

代わりに「プールで泳いで皇居でRun」を目論む。。午前で済まそうと思ったが、ちょっとグズグズしてしまった・・・結果、これが良いことになるのだが・・・


まづはｓｗｉｍ。（２１回目）

相変わらずキツイ。

１００×５。５０×１０

きつかった。。。

その後、プルブイ２００、キック２００

仕上げに・・・２５ｍ泳いだところで休憩の笛。

次があるので、プールを後にする。。

この日はチャリは「移動手段」でしかなかったのだが、皇居に着くと「サイクリングロード」に変貌。。。

確かに日曜の午後は変身してるんだよね・・・・数カ所信号があるものの、一般道よりかなり良い練習環境。。こりゃ絶好のチャンス。。

「とりあえず、チャリもやっとく？？」靴はビンディングシューズじゃなかったので、残念だが、とりあえず、３ｋｍぐらいのコースを軽く２週。
この練習は今後もアリだな。。

その後、チャリを竹橋に止めてRun。

よく晴れた午後、皇居一周５ｋｍRun！！

これが、じつにキツイ。実際の競技と違ってそこそこ休んでからなのに・・・本番恐るべし・・・

なんとかゼエゼエになりながら走ったタイムは、、、２７分代？？？

いやぁ、泳いだ後に走るのは本当にキツイわ。。。

またまた気持ちが折れそうです。。。。想像以上にきついぞ！！これ！！