朝から用事があるのでとりあえず早起きして朝ラン15km。
昨晩GAJARAだったので怠い怠い(ｰｰ;)
その後の計測
体重は82ｋｇで微増。
しかし体脂肪は微妙にさがった0.2%だけど。
ちょっと頭打ちかな？？
体重も体脂肪ももっと絞りたいけど、更に摂生しなきゃダメなのかな？？(ｰｰ;)
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四十過ぎてからタバコ辞めました。 四十過ぎてからランニング始めました。 四十過ぎてから初めての子供が生まれました。 そんな僕ですが、アイアンマンになれるのでしょうか？（笑
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