5月29日

さて、昨日はGAJARA下半身の日。

いつものようにハードなトレーニングを終えてその翌朝の朝ラン。

いつもなら絶対に休養日になるのだが、何しろ減量しながらも再来週にはセントレア。。

絞りながらつけるというか・・・

まあ、そんな生活を楽しんでます。

そして朝ラン後、プロテイン等飲んで計測・・・

あれ、、？代謝が低い？？ココらへんはかなりルーズ？？？ちょっと様子を観てみます。

そして体重は！！！

昨日より落ちて今季記録更新！！！

とりあえず８１ｋｇの壁やぶんないと７０代になれないよ・・・・

そしてBMI

これまたよくわからない指標なんだけど・・・

前回より大分低いような・・・とりあえずこの数字をベンチマークにしましょう！！

逆にここんとこずーっと２０％切ってた体脂肪が・・・・・・

ココらへんもよくわかりません（笑






そしてNIKE＋五年目に突入して走行距離は６４００ｋｍに到達・・


これからも頑張ります！！！