その後の練習。。。

土日は共に海に行ってしまった・・・それぞれ、午後は予定バッチリだったので全くトレーニング出来ず・・・・

さらに日曜の夜はイベントでヘロヘロ。。。

テキーラボールが翌月曜にも大いに影響を及ぼし、月曜も死亡。。

但し、日曜の夜と月曜の通勤はチャリ。

火曜の朝、起きてからチャリで皇居に。

i　phoneでNIKE＋の距離調整。。

まあまあかな？

一周４．９８ｋｍと言われているところ、NIKE＋上では４.８４ｋｍ。

厳密に言えば１４０ｍなので、３％弱の誤差というところか・・・

さて、Newtonの調子はどうだろうか？？

今日は「まあまあ」ぐらいで走って一周２６分１６秒。（まあ、皆さん遅いですよね。。）

先週の月曜はかなり頑張って２６分２０秒代だったから少しは効果が出てるのだろうか？

さて、本来今日は会社の「皇居会」なのだが、雨だから中止くさい。。。

なので、プールにいくつもりです・・・・