4月３０日

昨日の一人トライアスロンの翌日。

気持ちも乗ってるので、朝からRun！！

８キロ強！！途中、４分中ぐらいで走れてなかなかご機嫌だった。。

しかし、NIKE＋の調整はまだ難航中。。やり直すか・・・


さらに、仕事帰りにまたまたプール。（７回目）

三日連続だ。。少し慣れてきたかな？？

今日は、HGさんよりもらったカリキュラムを参考に

１００ｍをインタバルを含めて２分×５本

５０ｍをインタバルを含めて１分１０秒×１０本


がんばりましたが、まだちょっと無理です（笑

もうちょっと休憩しないと・・・


さて、明日から連休。海にも行くでしょうし、どれぐらいトレーニングできるでしょうか？

右膝が久々に微妙です・・・・