１月２３日 千葉マリンマラソン

東京マラソンの調整レースとして人気の高い千葉マリンマラソン。

今年も参加してきました。結果は以下の感じです。。。

Garminコネクトのタイトルなしmasaharu159詳細

タイムは１時間５４分強。まあ、目標の５５分は切りましたが、、次なる目標は４０分台。。

と、考えると現在のキロ５分２３秒平均をさらに十秒づつ縮めなきゃいけない。。。今の自分的にはちょっと厳しいかな？？

平均心拍は１７０。

最高心拍はゴールの瞬間の１８８。

淡々と走るだけじゃなくて、、、、

・体重落とさなきゃ

・腹筋等鍛えなきゃ。。

さて、東京はどうしようかな？

ハーフを今回のペース。その後のハーフをキロ６分で行けりゃ文句無くサブ４だけどそんな簡単じゃないだろうな・・・・・