12月17日(金) スイム

朝は昨晩の飲みも程々だったので走ろうか？悩みましたが、あまりの寒さと体調のイマイチさを考慮してお休み。

仕事でムシャクシャすることばかりだったので、夜は途中抜けて40分だけスイム、、、

なんとか「週一ペース」を保つことができました！！

内容はいつものアップ
キック50.片手二回づつ50.足首プル50

その後、1.5k 31分ぐらい。

ことしはまだまだチャンスを見て泳ぐよ！！

<m.matsumoto>