９月後半。。。トレーニング再開！

落車のケツの痛み。さらに体調不良。

そういった諸々の状況から水曜、木曜、金曜と練習はお休み。（木曜は海に行ったが・・）

台風で凶暴な海。いつもならそれでも行くのだが、今回はパス。
土曜は緩やかにトレーニング再開。

まずはプール。

３５分で１５７５ｍ泳ぐ。今日は楽。ケツはまだ痛いけど（汗

その後、皇居に移動して１０ｋのRun。

ジャスト６０分。

まずはこんなもんで・・・・

気候がよくなってきて、気持ち良く走れるシーズンになってきました。。

さて、翌日曜はBIKEを漕ぎに大井へ。。。

これに先立、有名な海外サイクルショッピングサイト「ｗｉｇｇｌｅ」にて小物を色々取り寄せる・・

なかなか入手できない小物も多く、僕等には宝の山（笑

それでもって、サドルの裏の収納を色々イジリました。。CO２のホルダーとかつけたりして。。。

プロファイルのカーボンケースにしたけど、XーLABのほうがカッコ良かったかな？

いずれこのホルダーもカーボン化するのだろうか？？（笑

さて、この日の大井はOTKさんとスズの三名。

ちょっと肌寒く、トライウェアにｓｋｉｎｓの付け袖。それでも鼻水が止まらない・・・・

先週のロングが効いたのか？

４周＋２周で都合６０K弱。

腰も大分マシになってきました。。

大井は今日も大人気

戻ってプール！って考えてプールに行きましたが、なんと競技で貸切！！

戻ってから大急ぎで準備して皇居Run１０ｋ強！

１周２８分ぐらいでした。。

その後、会社に行ってドハマリ。。。早く寝てぇ・・・（笑