夏休み明けの結果。

軽井沢で三泊。

毎朝走ったもののかなり乱れた食生活。

当然、芳しくない結果になっているという覚悟のもと、本日、朝ラン後に計測。

ありゃ、やっぱり体重増えてるじゃん。

しかし、体脂肪は悪くない。

体年齢も最低キープ

代謝はまあ、高めかな？？

これはキープしたい。

内臓脂肪は少し増加。

軽井沢では3日で30kmはしりました。

さて、ここから食生活、運動、筋トレとバランス良くこなしてもう一段上の体にしたいですね！！(^^;;