久々スイム

こんなんでいいのでしょうか？？

今月下旬にはレースだというのに・・・・昨日久々にスイム練。しかも400×3でクタクタ(^^;;


翌朝朝ラン１０ｋｍ。終了後体重測定。


最低体重をキープ。

体脂肪はちょっと高め？？

体年齢はタイ記録。

代謝は・・・

まあ、こんもの？？

内臓脂肪もタイ記録キープ。

さて、これから三泊の軽井沢旅行。果たして体重等キープできるのでしょうか？？