この日も「朝ｓｗｉｍ」（２４回目）
結構調子良し。着いて１５０ｍで休憩。その後、１００×６。５０×５
プルブイ１００にキック１００。〆にフォームチェック含め５０。
フォームやばくなってそう。。。やはり習わなきゃダメかな？？
この日はBIKE。総計で１５ｋｍ弱ってとこかな？？
頑張んなきゃ！！
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四十過ぎてからタバコ辞めました。 四十過ぎてからランニング始めました。 四十過ぎてから初めての子供が生まれました。 そんな僕ですが、アイアンマンになれるのでしょうか？（笑
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