６月１３日（日） ｓｗｉｍ ＆ BIKE

日曜恒例のswim＆皇居。但し、この日はその後の都合でRunはできない。。。

まず、プール。（２５回目）
１００×６。５０×８。プルブイ１００、キック１００。〆に１００。。

昨日の海で上腕使いすぎたか？？きつかった。。ちょっと不調かも？？

その後、皇居に行き、パレスサイクル。

もの凄い人数の自転車。。それも家族連れから気合のロード。TT　Bike迄。。。

一周３ｋｍ。六周して１８．１４ｋｍ４３分。
向かい風では２５ｋｍ平均。向かい風では３０ｋｍオーバーで走った。。

泳いだ後のBIKEは身体が重い。。。

しかし、BIKEもなかなか凄い。

コルナゴやデ・ローザ。ビアンキやピナレロも多い。。でも、こんな場で気合のGIANTなんかも競技っぽくて良し。

カッコよく感じたのはサーベロやBMC、TIME。それにLOOK。

皇居外周はナンバーつけたランナーが相当走ってた。。
泳げて、ホコ天でBIKE漕げて、その後信号に止められないで走れて・・・・
日曜の皇居ってTRI練習の場として最高なんじゃないの？？