８月２２日 大井埠頭でしゅ、、その後、港区のプールは・・・

８月２２日。

ケツカッチンなので急ぎ大井へ。。

面子はスズとOTKさん！

一周目はスズのペースで着いていく。。

かなり高回転。。。最大１１０オーバー！！

その後、いつものスプリントを見据えた２０ｋ！！

まだまだキツイですね・・・・

その後、芝のプールへ。。。OTKさんが「走ってるとここのプールは酷いことになるから」という言葉を信じてダッシュで芝へ・・

やってきました芝プール（５４）

屋外の５０ｍプール。そういった点では先日の平和島と一緒。

だけど、客層が全然違う。。

ファミリー中心だった平和島と違い謎のカップル？？ビキニのおじさん。。

Oh！ここが現在の「神宮プール？」

とりあえず５０×４０本にウォーキング５００ｍ〆に５０×４

もうちょと水冷たいと気持ち良いんだけど・・・