7月9日火曜日 体重更新！！

朝一から軽い筋トレ。

腹筋、腕立て中心に。

その後、朝から猛暑の中朝ラン。

暑くて心拍上がりっ放し！！

10kmでなんと1000kカロリー消費

さて、その後は？

体重は新記録更新！！

早く次の次元に！！

体脂肪。

体前日比で少し落ちました。

年齢変わらず

代謝は更に？？

そして内臓脂肪変わらず

まだまだ行けますね(^^;;