セントレア、直前一週前の日々。。

日曜は忙しかったので、早朝大井でBIKE５０ｋｍ，（これは木曜に初めてのタイヤ交換をした為、シェイクダウンしたかった。。。詳細は近々アップします。）
その後、BRICKで５ｋｍ。
その後夜迄所要があり、月曜朝のランはお休み。
月曜も夜会合。
しこたま飲んでしまったので火曜の朝ランも予定通りお休み。

火曜の夜、調子の悪かった先週木曜以来のSWIM。

この日は体調も良く、ｓｗｉｍは順調。

いつものUPで２００流した後に、一挙に競技ディスタンスの１９００ｍ強を泳ぎ切った。

距離的には問題無さそうだという手応え。（その後のBIKEやランの話はさておき。。。）

明けて水曜はいつもどおり朝ラン１０ｋ。
涼しかったので、ちょっとペースも早まりました。
でも、５分半ちょとぐらいかな？？

その晩も「３０分でも」という感じでプールへ。泳ぎ癖を作らなきゃ。。

結局３０分で激込みのプールをUP２００、その後１２５０泳いで終了。気持ちよく泳げました。

木曜は朝ラン１０ｋｍ。
これも途中からそこそこのペースではしれました。昨日より暑かったからちょっときつかったかな？

こんな感じで頑張ってます。今晩も泳ぐよ！！