８月９（月）〜１３（金）

たまってるのでまとめ日記（笑）

（月）はNoトレ。

（火）は朝RUN。８．３ｋで４９分。涼しかったので、６分切るぐらいのペースだったかな？

夜はｓｗｉｍ（４９）通しで１０５０ｍ。２５分ぐらい。やれるじゃん！

（水）朝RUN！　７．９２ｋｍ　約５０分ぐらい。。

（木）はｓｗｉｍ。（５０）フリーはなんと１コースのみ。１．２ｋ。まだまだという内容

（金）朝RUN　金曜は会議が無いので１０Kコース！　ひざ下を使わない走りをイメージ。膝に違和感？？まだまだです・・