21(水） Run＆ｓｗｉｍ（４２回め）

月、火と何もやれなかったので、水曜とりあえず朝走ることに。。

１０K強走ったがとにかく暑かった！！こりゃペースとか言ってられない。。という状況。
とりあえず、なんとか６分ぐらいペースで。。。

夜も４２回目のswim。ちょっと混んでるかな？

４５分ぶっ通しで泳ぐ。。
遅いペースの人が居たので、抜いたり間をとったりと。。。公共のプールとは言えもうちょっとねぇ。。。

だらだらと時間切れまで気がつくと１７００ｍ。

まあ、さすがに４２回目なのでかなり慣れてきた。

これからもガンガン泳ぎまくって限界距離をどんどん伸ばして行くぞ！！って感じですね（笑