２２、２３（水） RUN

あまりに更新してなくて、忘れちゃいました（笑

火曜は久々に朝RUN！

ストレートコースで皇居一周。
帰り、あまりの暑さに北の丸出た歩道橋でギブアップ。
LSDなので無理しないのが大事なのですが、、、、

7.47ｋｍをほとんど６分ペースで。。。

そして翌日恒例の「水RUN」

夜の皇居です。

この日も努めてLSD。皇居二周１０ｋｍを一時間３分ぐらい。６分ちょっとのペース。

連打だからか？ちょっと腿張ったかも？？

膝の痛みは大分収まったかも？？