１１日（日）Run＆Swim（３８）

日曜日。この日はHGさん宅にお昼に伺う為、朝のみトレ。

プールのオープンが九時なので、それを待ってｓｗｉｍ→ｒｕｎだと間に合わないから逆だけどＲｕｎから。

久々にお堀土手〜靖国〜皇居一周ｍｉｘで１０ｋｍ。朝一なので６分弱ペースが精一杯。

その後、プール。プールの後のRunよりはマシだけどRunの後のプールも結構ダルイ気がする。。。

長距離泳ぎたかったが、４００ぐらいで結構一杯。その後２００×３やっつけて、プルブイとキックそれぞれ２００。〆に２００。

進歩したけど、正直まだまだだと実感させられた。。。


その後HG家にてLUCAと対面。。。